Lahodná smoothie do diety i pro sportovce
Recept je vhodný pro: 1. fáze, 2. fáze, 3. fáze
Ať už právě držíte keto dietu nebo jste vášniví sportovci, přijdou vám jistě vhod recepty na proteinová smoothie. Jsou vhodné pro ty, co potřebují doplnit bílkoviny, vitamíny a minerály po fyzické aktivitě nebo si chtějí zpestřit dietu. Pro každou fázi diety je jeden recept.
Mocca proteinový nápoj
Recept je vhodný pro: 1. fáze
Co potřebujete:
- Prodietix Caffé Latte
- 100 ml neslazeného sojového mléka
- 100 ml vody
- Prodietix Nutrinella (dávka dle aktuální fáze)
- 1 espresso
- 2 – 3 kostky ledu
Jak na to:
1. Výše uvedené ingredience vložíme do mixéru nebo smoothie makeru a umixujeme dohladka. Nápoj je nutné konzumovat do 30 minut od jeho přípravy.
Osvěžující zelený nápoj
Recept je vhodný pro: 2. fáze
Co potřebujete:
- Prodietix Ice tea broskev
- 200 ml vody
- Lžička limetkové šťávy
- Hrst čerstvého špenátu
- ¼ lžičky Chlorelly v prášku
- 2 – 4 kostky ledu
- 1/4 avokáda
Jak na to:
1. Výše uvedené ingredience vložíme do mixéru nebo smoothie makeru a umixujeme dohladka. V případě potřeba před konzumací procedíme. Nápoj je nutné konzumovat do 30 minut od jeho přípravy.
Ovocný proteinový nápoj
Recept je vhodný pro: 3. fáze
Co potřebujete:
- Prodietix Smoothie malina-banán
- 100 ml neslazeného sojového mléka
- 100 ml vody
- 30 g borůvek čerstvých nebo mražených
- 30 g jahod čerstvých nebo mražených
Jak na to:
1. Výše uvedené ingredience vložíme do mixéru nebo smoothie makeru a umixujeme dohladka. Nápoj je nutné konzumovat do 30 minut od jeho přípravy.
