Mátová limonáda

Recept je vhodný pro: 1. fáze, 2. fáze, 3. fáze

Látky obsažené v mátě peprné mají blahodárný vliv na trávicí ústrojí - jsou proti zánětlivé a působí proti nadýmání.

Co potřebujete:

• 2 hrsti máty
• šťáva z ½ citrónu nebo limety
• 1 litr vody
• 1 až dvě lžičky čekankového sirupu (dle dietní fáze) nebo 2 - 3 tabletky stévie
• led

Jak na to:

1. Čekankový sirup nebo stévii necháme rozpustit v trošce vody, po rozpuštění přidáme natrhanou mátu, citrónovou nebo limetovou šťávu a vše roztlučeme paličkou od hmoždíře. Tím se z máty uvolní její silice.

2. Vše zalijte zbylou vodou a nechte v lednici vychladit.

3. Před podáváním můžeme přidat led.