Špenátové lívanečky

Recept vhodný pro: 1. fáze, 2. fáze, 3. fáze

Špenát obsahuje více než 90 % vody a jeho energetická hodnota je tedy velice nízká. Jeho 100 g poskytuje dvě třetiny denní dávky vitamínu A a kyseliny listové. Nezapomínejte i tuto zeleninu zařadit do svého stravovacího režimu. 

Co potřebujete (1 porci):

• Prodietix omeletu
• 225 g špenátového protlaku
• sůl
• pepř
• 1 lžička sušeného česneku
• 1 lžíce panenského olivového oleje

Jak na to:

1. V menším kastrůlku si připravíme špenátový protlak, který necháme povařit, následně osolíme, opepříme a přidáme sušený česnek podle chuti.

2. Prodietix omeletu připravíme podle návodu na zadní straně výrobku.

3. Omeletu smícháme s mírně vychladlým špenátem a z vytvořené směsi tvoříme na vyhřáté, olejem vymazané pánvi lívanečky.

4. Podáváme s čerstvou zeleninou nebo se salátem z čínského zelí.