Došlo ke ztrátě internetového připojení, zkontrolujte prosím Vaše internetové připojení, obnovte stránku a zkuste provést akci znovu.
Při vyřizování vašeho požadavku došlo k chybě, obnovte prosím stránku a zkuste provést akci znovu.

Špenátová omeleta

25. 10. 2021

Recept je vhodný pro: 1. fáze, 2. fáze, 3. fáze

Máte rádi špenát? Vyzkoušejte jej ve spojení s omeletou Prodietix.

Co potřebujete (1 porce):
  • 1 porce Prodietix omelety
  • 2 hrsti čerstvého špenátu (můžete použít i hrst mraženého – pozor ne špenátový protlak)
  • sůl
  • pepř

Jak na to:

1. Špenát omyjeme pod studenou vodou a dáme do misky nebo rendlíku. Spaříme jej horkou vodou a necháme chvíli namočený. Po pár minutách okapeme a pokrájíme.

2. Pokud máme špenát mražený, necháme jej rozmrazit na pokojovou teplotu a zbavíme přebytečné vody.

3. Špenát dáme do misky nebo hlubokého talíře, mírně osolíme a opepříme a zalijeme ho již rozmíchanou směsí na přípravu omelety.

4. Společně necháme 1 minutu odstát a poté ohřejeme v mikrovlnné troubě 2 minuty na nejvyšší výkon. Můžete také zvolit způsob přípravy na pánvi, v tomto případě směs vlijte na rozehřátou pánev se lžící oleje a nechte bez míchání péci na středním ohni, dokud směs neztuhne.

Související produkty