Kuřecí vývar se zeleninou

Rececpt je vhodný pro: 1. fáze, 2. fáze, 3. fáze

Kuřecí vývar je prostě všelék. Přidejte ještě spoustu zeleniny a připravte si tak variantu výborné večeře do jakékoli fáze diety. Pro první fázi s nudlemi jako proteinové jídlo, od druhé fáze s kuřecím masem jako „normální jídlo“.

Co potřebujete:

• Kuřecí hrudník
• 2 l vody
• 150 g brokolice
• 150 g celeru
• 100 g řapíkatého celeru
• Petrželová nať
• Pepř
• Sůl
• Bobkový list
• Nové koření
• Stroužek česneku
• 1 malá cibule
• Extra ingredience:
• Pro 1. fázi: čínské nudle Prodietix
• Pro 2. fázi: kuřecí prsa 150 g
• Pro 3. fázi: kuřecí prsa 150 g, lžíce strouhané mrkve, lžíce strouhané petržele

Jak na to:

1. Kuřecí kosti vložte do hrnce s vodou. Vodu přiveďte pod bod varu. Pokud vaříte variantu pro druhou a třetí fázi, přidejte kosti i s masem, pokud pro první, nikoliv.

2. Po dvou hodinách přidejte očištěnou zeleninu a pokračujte ještě alespoň hodinu.

3. Hotový vývar sceďte přes jemný cedník. Rozdělte do nádob a nechte vychladnout.

4. V ledničce vám vydrží pár dní, v mrazáku i několik týdnů.

5. Dobrou chuť!

Jak Kuřecí vývar se zeleninou jíst jíst?

Pro první fázi s nudlemi jako proteinové jídlo, od druhé fáze s kuřecím masem jako „normální jídlo“. Konzumujte takto:

1. fáze:

V první fázi konzumujte vývar se zeleninou a čínskými nudlemi Prodietix připravenými dle návodu.

2. fáze:

V druhé fázi podávejte vývar se zeleninou s natrhanými kousky kuřecích prsou.

3.fáze:

V třetí fázi podávejte vývar se zeleninou (včetně mrkve a petržele) a s natrhanými kousky kuřecího masa.