Tipy na zdravé a rychlé bezlepkové svačiny
Bezlepková strava a rychlé bezlepkové recepty nemusí být složité ani časově náročné. Díky správným surovinám a produktům si můžete připravit chutné, výživné a rychlé svačiny, které vás zasytí a dodají potřebnou energii. Přinášíme vám inspiraci na zdravé bezlepkové svačiny vhodné do práce, školy i na cesty.
Proč volit bezlepkové svačiny?
- Lepší trávení – bezlepkové potraviny často méně zatěžují trávicí systém.
- Vyšší energie – kvalitní bílkoviny a vláknina zajišťují dlouhodobý přísun energie.
- Rychlá příprava – jednoduché recepty, které zvládne každý.
5 tipů na rychlé a zdravé bezlepkové svačiny.
1. Proteinové smoothie.
Rozmixujte bezlepkový proteinový prášek či krém Prodietix, mandlové mléko, hrst špenátu a hrst lesního ovoce. Rychlá a výživná svačina plná bílkovin a vitamínů je na světě.
2. Ořechová směs s lyofilizovaným ovocem.
Kombinace vlašských ořechů, mandlí a lyofilizovaného ovoce je ideální svačina bohatá na zdravé tuky a vlákninu. Připravte si ji do uzavíratelného sáčku a mějte ji vždy po ruce.
3. Proteinové tyčinky Prodietix – rychlá bezlepková svačina.
Praktická a rychlá svačina na cesty. Vybrané proteinové tyčinky Prodietix jsou bez lepku, mají vysoký obsah bílkovin a skvěle zasytí.
4. Zeleninové hranolky s humusem.
Nakrájejte mrkev, okurku a celer na hranolky a podávejte je s bezlepkovým hummusem. Lehké, osvěžující a plné vlákniny.
5. Chia pudink s ovocem.
Smíchejte chia semínka s rostlinným mlékem, trochou proteinového prášku a nechte přes noc odležet. Ráno přidejte čerstvé ovoce. Ideální sladká svačina bez lepku.
TIP: Pokud vám vadí konzistence chia semínek, můžete je nejdříve podrtit do formy prášku v tříštivém mlýnku. To zajistí, že váš chia pudink nejen lahodný ale i sametově hebký.
Jak vám mohou pomoci bezlepkové produkty Prodietix?
Produkty Prodietix jsou skvělým řešením pro rychlé a zdravé bezlepkové svačiny. Naše proteinové tyčinky, smoothie směsi a další bezlepkové produkty vám pomohou snadno zařadit zdravé svačiny do vašeho dne.